Статья представляет 10 простых упражнений для ладоней и пальцев, которые помогают развивать силу, подвижность суставов и облегчают боль. В статье описаны упражнения 'Кулак', 'Растяжка пальцев' и 'Когти', а также даны инструкции по их выполнению.
Статья представляет 10 простых упражнений для ладоней и пальцев, которые помогают развивать силу, подвижность суставов и облегчают боль. В статье описаны упражнения 'Кулак', 'Растяжка пальцев' и 'Когти', а также даны инструкции по их выполнению.